Hands Together
 

À propos...

Je suis née avec le goût de l’aventure intérieure… J’avais 6 ans à peine quand je fis pour la première fois ma valise, plutôt comme acte d’affirmation du petit être que j’étais alors, que par réelle ambition de départ vers des terres inconnues, mais le mouvement de vie était là!! Mon parcours de Femme fut semé d'embûches comme le sont tous les parcours de vie, semé de mystères et de choses à éclairer. En somme, je me suis depuis 20 ans formée pour Grandir à moi même avant de nourrir l’envie profonde de partager mes trésors glanés ça et là.

Le yoga et la danse ont toujours fait partie intégrante de ma vie. Je suis presque née avec des ballerines, pour aller vers d’autres horizons plus libérés (danse contemporaine) et colorés (danses africaines, salsa, bachata, kizomba…)

Tout ce qui permettait de pouvoir redonner pleine possession à mon corps physique.

Le yoga a eu, dans cette même continuité, une place prédominante. En y ajoutant peut être un peu plus de conscience… Présence…

Durant 6 années, j’ai troqué mon logement en France pour vivre d’un peu plus de nomadisme. Je conjuguais mon “autre” travail, celui d'entraîneur de natation et maître nageur durant les 5 mois de saison estivale dans ma petite caravane, et je partais, sac à dos sur l’épaule,  à la Source des enseignements qui m’étaient chers en Inde, Thaïlande, Afrique du Sud durant l’autre moitié de l’année!

A la rencontre du Sacré dans ces pays, à la rencontre du Sacré en moi surtout…

C’est là que j’ai finalement validé mon professorat de Yoga Transformationnel, et que j’ai également fait la si belle et profonde rencontre avec Amma, qui est devenue mon Guru, mon enseignante spirituelle.

Et puis ces dernières années, j’ai découvert une nouvelle pépite, avec un yoga très vibrant, guidé par Denis Fargeot et l'incroyable Yoga du Son qu’il a créé et enseigne avec tant de justesse et de foi.

Coté soins, ces voyages ont également été l’occasion pour moi de donner du contenu, de la technique à mon goût pour le toucher et les médecines primordiales… J’ai donc été à la rencontre des médecines chinoises et ayurvédiques, du watsu, du Reiki, du chamanisme...

Coté Féminin, la première rencontre si profonde, est celle que j'ai eu à travers les lectures de Christiane Singer... Elle m'a touchée au cœur et m'a permis d'aller toucher le merveilleux de l'aventure intérieure... Quelque part, elle est toujours là avec moi...

J’ai aussi eu la grande chance de rencontrer Marisa Ortolan, Jacques Lucas, Christine Goury et Patrick Houpert lors de stages de tantra qui m’ont réellement “remis sur pieds” alors que j’avais l’impression de marcher sur la tête… Il y a eu aussi  Miranda Gray, auprès de laquelle je me suis formée au premier niveau de Moon Mother, Mona Hébert par son enseignement de la Danse de l’Utérus...

Et finalement, un autre élément essentiel dans mon parcours, est la rencontre avec Thomas d’Ansembourg, il y a maintenant presque 15 ans. Qui m’a permis de découvrir cette langue de vie qu’est la Communication Non Violente…

J’ai commencé par m’imprégner de cet enseignement si riche et qui pour moi dépasse le simple cadre de la CNV. Il s'agit bien d'un enseignement plus complet et dense qu'il aime appeler l'intériorité citoyenne.

Aujourd’hui, forte de ces aventures (et bien d’autres qu’il serait ridicule de  “lister” mais que j’aurais grand plaisir à vous partager au gré de nos discussions si nous nous rencontrons), j’ai envie de me servir de tous ces outils pour vous permettre de goûter au sens profond du Yoga :

 

La réunion du corps et de l’Esprit…

Au cœur de l’intime pour y retrouver Votre dimension Divine!

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YOGA TRANSFORMATIONNEL

Durant mes voyages, le mot d'ordre pour moi était de complètement m'immerger dans la vie Indienne dans ce qu'elle a de moins touristique, dans ce qu'elle a de plus riche, de plus proche de cette réalité quotidienne, dans laquelle "on trébuche à chaque instant sur le Sacré".

Je suis donc partie me former à "l'instinct". 

J'y ai rencontré l'incroyable Brahmacharini Shobana, à l'ashram d'Amma à Amritapuri, qui m'a enseignée l'Amrita Yoga durant plusieurs années.

J'ai également pu pratiquer à Rishikesh, Dharamsala... Et puis un jour, j'ai voulu partager cette philosophie de vie et j'ai donc souhaité suivre une formation de professorat de Yoga. Mes pas m'ont alors guidés vers le Yoga Transformationnel enseigné par Sri Swami Vidyanand, aux abords d'Auroville, qui est un disciple de la Mère et Sri Aurobindo (Integral Yoga).

Le Yoga transformationnel est un véritable voyage intérieur et s'adapte à chacun. Il renforce la vitalité du corps physique mais équilibre également, grâce à des techniques de mise en mouvement et un travail du souffle, les émotions , clarifie le mental et participe à la connexion de notre essence profonde.

Ainsi tout au long de la semaine, je vous propose différentes séances :

Les Asanas -

Travail de postures de type Hatha, abordées avec grande précision et en gardant bien à l'idée la finalité de l'exercice (l'ouverture du cœur, l'ancrage, le nettoyage des énergies du bassin, l'équilibre...) Nous donnant ainsi une plus grande capacité d'adaptation à chacun, dans la mesure où la pose reste un moyen et non une fin en soi.

Le Yoga sur chaise - Grâce à ce support nous pouvons aborder avec encore plus de précision et de respect les postures pour les personnes qui ne peuvent pas s'asseoir ou s'allonger au sol

Le Pranayama -

En sanskrit cela signifie littéralement l'expansion (Ayama) du souffle (Prana).

Ces séances basées sur des techniques respiratoires agissent bien évidemment sur le souffle, mais pas que... (c'est ici la partie émergée de l'Iceberg!)

Cette technique rééquilibre le système nerveux central, oxygène chacune des cellules de votre corps, améliore le sommeil, apaise et régénère...

Le Souffle, le Prana en Inde est considéré comme l'énergie vitale qui est oeuvre de vie et harmonise nos corps.

Le Yoga du son -

Chaque syllabe sanskrit a une vibration sur chaque partie de notre corps. Chaque son vient ainsi remettre en mouvement, en circulation notre énergie vitale. Il est ainsi un formidable moyen pour aller à la rencontre de soi et se sentir vibrer de l'intérieur.

La méditation -

Ou comment réapprendre à être à l'écoute de ce qui vit en soi et à l'extérieur de soi, et savourer pleinement ce qui est à vivre dans l 'ici et maintenant.

Cours collectifs

Lundi

15h - Asanas

17h30 - Asanas

18h45 - Asanas

Mardi

9h15 - Yoga du matin

- 17h30 - Asanas

18h45 - Yoga du Son

Mercredi

9h - Yoga sur Chaise

16h15 - Yoga pitchoune (6-8 ans)

17h30 - Asanas

18h45 - Pranayama

Jeudi

17h30 - Méditation

Vendredi

17h30 - Pranayama

La séance (1h) - 12€

Carte 10 séances - 110€

Tarif insulaire (résidant à l'année sur l'île) sur demande.

Cours particulier

Pour toute demande de cours particulier, n'hésitez pas à me demander.

La séance 90€ - 1h30

+ 5€ en cas de déplacement à  domicile

 
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Ils en parlent...
« Le yoga sur chaise pratiqué auprès de Fanny est accessible à tous et m'apporte beaucoup de souplesse, calme, quiétude. » Régine.
 
« Beaucoup de quiétude, la souplesse. Merci Fanny »
 
« Fanny nous propose un yoga tout en douceur. Sa pratique nous permet en détente de retrouver ou de garder notre souplesse. Le tout dans une ambiance détendue et avec bienveillance. » Cathy H.
 
« Pour moi, le yoga du mercredi matin est une vraie parenthèse qui, pendant une heure, me fait oublier le quotidien. Les postures sont physiquement faisables et n'agressent en aucun cas la raideur de mes articulations. Tout est fait en bienveillance suivant les problèmes de chacune d'entre nous. Fanny est une super prof qui prend soin de ses élèves.» Annick.
 
« Cette douleur au pied gauche a bien voulu céder aux séances de pranayama (travail avec le souffle). Moins d'essoufflements, plus d'emprise sur le stress. Il y a la méthode, mais aussi la forme que tu donnes Fanny. La voix douce tout au long de la séance qui me permet d'être plus concentrée sur les gestes. Bravo et merci. » Madeleine.
 
« Un grand merci pour me permettre de découvrir mon « moi intérieur » et de mieux vivre avec lui dans ma vie. (…) J'entame mon 4ème mois de cours. Bilan : Physiquement quelques douleurs épisodiquement et je remonte les escaliers normalement. Mais la plus grande transformation que je vis est de me permettre de dire mes pensées profondes plus facilement qu'avant et surtout de pouvoir dire non quand je n'ai pas envie de voir ou faire l'éponge des autres sans me culpabiliser à 100% . Je deviens plus actrice de mes décisions. C'est un énorme pas pour moi. De plus, lors des coups durs de la vie, j'ai mal mais plus sereinement du coup, je ne dépense pas ou peu d'énergie dans des pensées parasites et inutiles. Que c'est bon la sérénité surtout pour une anxieuse qui ne le dit pas et qui ne laisse pas trop voir en extérieur. Un ami dit que contre vents et marées je suis là, présente et debout. Et aujourd'hui je rajoute plus sereine. Grand merci Fanny » F.
 
« Bonjour, Âgée de 73 ans, j’ai décidé de suivre les séances de yoga sur chaise avec Fanny Proux depuis le mois d’avril. Fanny prend le temps de nous expliquer les mouvements, comment bouger sans brusquer et surtout nous réapprends à respirer en faisant les mouvements. Je m’aperçois maintenant que j’ai retrouvé une mobilité dans certaines articulations que je ne pensais pas avoir perdue, mais surtout prendre un temps de calme pour soi dans une journée. » Maryvonne.
Lever du soleil sur la nature

Contact

Fanny PROUX

Le Potager

56360 LE PALAIS

Belle Ile en mer

06 47 14 63 20

 

Vos informations ont bien été envoyées !

 
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